Category Archives: PREKOMERNA TEŽINA

TEKST AKADEMIKA SYTINA ZA MRŠAVLJENJE

Čuveni lekoviti tekstovi akademika dr.G.Sytina bude i aktiviraju naš unutrašnji energetski potencijal. Pomoću specijalno brižljivo odabranog  sklopa reči, kao i ponavljanja tih reči u odredjenom ritmu, najpre se kreira a zatim sve više pojačava akumulacija energije i bodrosti, što transformiše našu svest o sebi i svom zdravlju, izazivajući odgovarajuće promene u našem organizmu.

Pročitajte više

LOŠE VESTI TERAJU NAS DA JEDEMO VIŠE

Istraživači sa  Univerziteta u Majamiju dokazali su da je gledanje TV  novosti ili čitanje vesti uz jelo vrlo opasno za liniju.

Ispitanici, kojima su uz jelo servirane loše vesti konzumirala je 70% više kalorične hrane, od ispitanika kojima su jeli u neutralnom okruženju.

Pročitajte više

DIJETA DOKTORA PROTASOVA

Ova dijeta traje pet nedelja a treba je ponoviti jednom godišnje.

Prve dve nedelje

Tokom prve dve nedelje jedite samo povrće i mlečne proizvode sa 4-6% masnoće  (sir, kiselo mleko, jogurt i kefir). Sve ovo možete jesti koliko god hoćete. Osim toga treba da pojedete svakog dana po jedno tvrdo kuvano jaje i dve jabuke zelene boje. Uz to treba da pijete po 1,5 – 2 litra vode dnevno. Možete piti i čaj i kafu bez šećera takodje koliko god hoćete.

Pročitajte više

TOPLA SALATA KOJA POMAŽE KOD VISOKOG PRITISKA I PREKOMERNE TEŽINE

Sitno iseckajte zeleno lišće šargarepe i cvekle, prokuvajte u malo vode i izmiksirajte. Sipajte ovu smesu u činiju za salatu, dodajte sitno seckani sveži peršun i mirodjiju. Izrendajte jedan češanj belog luka i jezgra od 2-3  oraha. Sve promešajte i začinite maslinovim uljem i svežim sokom limuna.

Pročitajte više

SOKOVI ZA MRSAVLJENJE (1)

1.Recept  za sok „“Purple Rain“
Sastojci -2 cvekle srednje veličine, 2 šargarepe, 3 jabuke, 1 oljušteni limun, đumbirov koren dužine oko 5 cm, Iscediti sok i odmah popiti.

2. Recept za  sok  „Aleksandra“

Sastojci- 1 krastavac, 1 velika zelena jabuka, 200 g stabljika celera, veza mirodjije, 1 lajm. Sve zajedno iscediti i dobro izmešati sok.

Pročitajte više

TIBETANSKA DIJETA ZA MRŠAVLJENJE

Tibetanska dijeta se zasniva na tradicijama ishrane stanovnika tibetske visoravni. Ova dijeta će vam pomoći ne samo da izgubite suvišne kilograme, već i da se osećate bolje u  celini. Nutricionisti smatraju da tibetanska dijeta može da podmladi organizam i da vam  produži život.
Tibetanska dijeta je u svojoj osnovi mlečno-vegetarijanska, sa malo ribe. Treba jesti polako, u malim zalogajima – što je sasvim u tradiciji istočnih naroda. Preporučuje se korišćenje puno povrća i voća.

Pročitajte više

DIJETA SA BANANAMA

Svakog dana možete da pojedete po 1,5 kilogram banana,  koje se ne dele na obroke, već ih možete jesti onda, kada vam to odgovara. Uz to je neophodno da pijete puno zelenog čaja, bez dodatka  šećera ili bilo kakvih zasladjivača. Osim banana, možete da pojedete i najviše dva tvrdo skuvana jaja.

Pročitajte više

ČAJ OD ŠIPKA SMANJUJE APETIT

Kafenu kašičicu izmrvljenog šipka prelijte sa pola čaše ključale vode i ostavite poklopljeno 3o minuta. Procedite i dodajte pola kašičice meda.

Pijte lagano, u malim gutljajima.

Ovaj čaj utiče na smanjenje apetita i snabdeva vaš organizam vitaminom C.

Pročitajte više