Skuvajte kašu od heljdinog brašna i u nju dodajte pola male kašičice kurkume i prstohvat suve alge laminarije. Kada sve bude skuvano i prohladi se, dodajte sok od pola limuna. Ovako skuvanu kašu treba pojesti za doručak.

Ovaj recept koji poboljšava stanje kod obolelih od hipotireoze preporučuju doktori sa moskovskih klinika.