Uzmite sirovi krompir i hren  u jednakim količinama. Sameljite ih u mašini za mlevenje mesa i dobro izmešajte masu. Bolne zglobove namažite najpre uljem, pa zatim stavite oblogu od krompira sa hrenom. Zavežite preko obloge vuneni šal, da se zglob zagreje. Dok držite oblogu pravite lagane pokrete zglobom. Čim osetite bol skinite oblogu.