Potrebno vam je sveže heljdino brašno. Na jednu kašiku ovog brašna dodajte kašiku samlevenih oraha i 3-4 kašike meda. Sve stavite u teglu i  dobro izmešajte. Čuvajte u frižideru. Odredite jedan dan u nedelji kada nećete jesti ništa osim ovog balzama. Balzam jedite koliko god hoćete, kolčiina nije ograničena. Naravno, tog treba i da pijete vodu i to 30  mililitara na kilogram vaše težine. Ako imate 60 kilograma, treba dnevno da pijete 1,8 litara vode. Dijetalne dane jdnom nedeljno na ovom balzamu treba da izdržite  tokom 4 meseca. Obavezno dolazi do poboljšanja. Ovaj balzam je izvor korisnih minerala. Sadrži osim joda, još i selen, bakar, kobalt i  mangan.