Negativne emocije nas razaraju, a pozitivne nas leče. Ova jednostavna tehnika učiniće da se uvek osećate dobro i da budete lepo raspoloženi.Tehnika se sastoji iz tri koraka.

Prvi korak:

Kad god se osećate loše zapitajte se:

Koje negativne emocije me sada muče?

Drugi korak:

Pogledajte u naš spisak i tačno odredite koje negativne emocije su vas obuzele. Budite iskreni prema sebi. Zatim pogledajte u spisak pozitivnih emocija i odaberite prigodne pozitivne emocije. Na kraju uvek dodajte i  LJUBAV, jer je to najjača i najlekovitija emocija.

Treći korak (primer):

Recite u sebi: – Transformišem emociju uznemirenosti u emociju smirenja, nežnosti i ljubavi!!!

Ponovite ovo više puta, sve dok ne osetite da ste se smirili i da je uznemirenost nestala. U početku, dok ne savladate tehniku, potrebno je da ovu rečenicu ponovite više puta. Kasnije, kad se naviknete, biće dovoljno da je kažete samo jednom.

Tako postupajte  svaki put kada vas obuzmu negativne emocije, bez obzira šta ih je prouzrokovalo. Osećaćete se sve bolje i bićete sve zdraviji.

 

Najčešće negativne emocije:
Uvredjenost. Malodušnost. Iritacija-razdrazljivost. Uzbuđenje. Pohlepa. Preterano zadovoljstvo samim sobom. Sujeta. Nestrpljivost. Neverica. Konfuzija. Zabrinutost. Iskljucivost. Egoizam. Nevoljnost (kada nesto radite protiv svoje volje). Užas. Prevelika samouverenost. Nesigurnost. Napetost. Strepnja. Ogorčenost. Sebicnost.Tvrdoglavost. Nezadovoljstvo. Poricanje. Očajanje. Užurbanost. Prevelika tuga. Samosažaljenje. Prozdrljivost.

Strah. Zloba. Zluradost. Okrutnost. Osudjivanje nekoga. Bahatost. Prezir. Ignorisanje. Ruganje. Zavist. Gordost. Mržnja. Stid. Bes, ljutnja. Pohota. Krivica. Nepoverljivost. Neslaganje. Razočarenje. Prevelike ambicije. Iluzije.

 

Najčešće pozitivne emocije:

Alkoholizam – nesigurnost, nezadovoljstvo.
Artritis, giht – nesigurnost, krivica, ljutnja, bes,
Astma – strah
Nesanica – strah, krivica, nepoverenje.
Očne bolesti – ljutnja, frustracija.

Glaukom – uvreda, nezadovoljstvo.
Čir – strah.
Bolesti zuba – neodlučnost
Bolesti nogu – strah, nezadovoljstvo
Bolesti jetre i žuči – hronična ljutnja,nezadovoljstvo, razdražljivost
Bolesti bubrega –  razočaranja, krivica, strah, gnev, malodušnost
Bolesti leđa – krivica, strah
Bolesti kolena- gordost, strah, isključivost
Rane, čirevi – skriveni bes.
Bronhitis – nezadovoljstvo, ljutnja.
Prekomerna težina – strah, nesigurnost.
Gastritis – strah, prozdrljivost,nezadovoljstvo.
Hepatitis – strah, ljutnja, mržnja.
Herpes – osjećanje krivice.
Bolesti ušiju –nezadovoljstvo, ljutnja, tvrdoglavost,
Gnoj, upala – krivica.

Hemoroidi- krivica, strah, ljutnja
Glavobolja – strah, nezadovoljstvo
Depresija – ljutnja, malodušnost
Dijareja – strah.
Dizenterija – strah, ljutnja intenzivna.
Zatvor – nevoljnost.
Gorušica – strah.
Impotencija, frigidnost – strah, uvreda, krivica, ljutnja.
Infekcije -ljutnja, razočaranje.
Laringitis – upala grla – strah, ljutnja.
Migrena – nezadovoljstvo, strah
Loše varenje: – strah, užas.
Tumori – uvreda, krivica, ljutnja, prevelika tuga, tvrdoglavost, mržnja
Pankreatitis – ljutnja i  nezadovoljstvo
Paraliza – strah, užas.
Pneumonija (upala pluća) – očajanje.
Giht – nestrpljivost, razdražljivost, ljutnja.
Gubitak apetita – nesigurnost, strah.
Akne – nezadovoljstvo.
Psorijaza – bolesti kože – strah, nesigurnost.
Bolesti srca – strah, zabrinutost, isključivost, gnev, uvrede.

Proširene vene – nezadovoljstvo, strah
Grčevi – strah.
Tahikardija – srce – strah.
Angina – tonzilitis – strah, nezadovoljstvo
Mučnina, strah.
Bolesti štitne žlezde – uvreda, nesigurnost, nezadovoljstvo,bes.
Flebitis, upala vena – ljutnja i nezadovoljstvo.
Celulit – ljutnja, strah.
Enureza – strah, nesigurnost

Dijabetes- uvrede, prevelika tuga

Ateroskleroza – nezadovoljstvo, tvrdoglavost

Nesanica – strah, krivica, konfuzija

Neuralgije – krivica, nezadovoljstvo