Obarite veći broj  kokošijih jaja i uzmite njihove ljuske. Skinite sa unutrašnjeg dela ljuske tanku opnu, pa ljuske sameljite u mlinu za kafu, da se pretvore u fini prah. Svakog jutra  našte srca popijte po četvrtinu kafene kašičice ovog praha, zajedno sa sveže iscedjenim sokom od limuna ili pomorandže. Ovo je odličan izvor organski vezanog kalcijuma, koji naš organizam bolje usvaja, kada se uzima zajedno sa prirodnim vitaminom C iz voća. Koristi se za prevenciju osteoporoze, za jačanje kostiju  i poboljšanje kvaliteta noktiju i kose. Naročito se preporučuje ženama starijim od 40 godina.