Dr. G.Garkuša, naturoterapeut, stalni konsultant ruskih medicinskih časopisa, savetuje čitaocima da koriste sledeća prirodna sredstva za bolju cirkulaciju i protiv obrazovanja trombova:

-Jedite maline – plodove,a takodje pripremajte  svež čaj od lišća maline, koji takodje razredjuje krv. Korisno je i razno sveže šumsko voće, jer ima diuretičko dejtvo i ubrzava razmenu tečnosti u organizmu.

-Pijte čaj od korenja Andjelike. Andjelika je poznata i kao „ženski žen-šen“, zahvaljujući blagotvornom,  lekovitom delovanju na organizam žene. Razredjuje krv, snižava krvni pritisak, leči blage anemije i upale.

-Pijte čaj od kore bele vrbe. Sadrži salicilate – a to je prirodni aspirin, koji razredjuje krv

-Pijte čajeve od cveta divljeg kestena, kalanhoje, alge (braon, crvene, zelene)

-Koristite beli luk, opštepoznato sredstvo koje snižava loš holesterol i sprečava sužavanje krvnih sudova.

-Koristite crni luk – sadrži jedinjenje kvercitin,ima antiinflamatorno, antibakterijsko, antivirusno i antigljivično dejstvo, poboljšava varenje i štiti od strvaranja ugrušaka krvi.
-Jedite smokve, limun, pomorandže, cveklu, nar, artičoke, dud, semenke suncokreta.

-Korisni su i maslinovo ulje i kakao. Takodje jedite češće brokoli, prokelj, svo lisnato povrće. U salate možete da dodajete detelinu, lucerku, nasturciju – potočarku.

-Djumbir takodje smanjuje zgrušavanje krvi. Kim, cimet, kardamon, ubrzavaju metabolizam i otklanjaju zastoje u venama.

-Riblje ulje sadrži dragocene masne kiseline, koje uništavaju protein fibrin (koji je strukturna osnova krvnih ugrušaka).

-Efikasno sredstvo su i medicineke pijavice, koje se dosta koriste u Rusiji.

-Cirkulacija krvi se poboljšava i prilikom izvodjenja fizičkih vežbi.

-Ono što je najvažnije: pijte dovoljno čiste, kvalitetne vode. Pijte 30 mililitara vode na 1 kg telesne težine dnevno.