PRVI NAČIN: Ako vam je skočio krvni pritisak sedite sa ispravljenim ledjima i pritisnite prstom desnu nozdrvu. Mirno dišite levom nozdrvom, sve dok ne osetite da vam se pritisak snizio. To je postupak iz drevnog indijskog sistema ajurvede.
Kako ovo radi? Prema ajurvedi, kroz naše nozdrve prolaze energetski kanali. Kroz desnu nozrvu prolazi ,, sunčani,, kanal , toplog psihoenergetskog toka, a kroz levu nozdrvu prolazi ,,mesečev ,, kanal, umirujuće, rashladjujuće, emocionalne energije. Ako blokirate desnu nozdrvu i dišete samo kroz levu, rashladjujete svoj organizam i snižavate krvni pritisak.
Nasuprot tome, ako blokirate levu nozdrvu, (ukoliko patite od niskog krvnog pritiska) pritisak će vam rasti.
DRUGI NAČIN: Opustite se. Udahnite vazduh i zadržite dah 8-10 sekundi, pa onda izdahnite. Dišite tako to tokom 3 minuta. Ova jednostavna tehnika će vam pomoći da snizite pritisak za oko 20-30 jedinica. Posle toga ponovo izmerite svoj krvni pritisak.
TREĆI NAČIN Da bi snizili pritisak, koristite običnu hladnu vodu. Držite ruke do lakata pod mlazom hladne vode, umivajte lice hladnom vodom, navlažite hladnom vodom pamučne salvete i stavite ih kao obloge na štitnu žlezdu i na pleksus.
ČETVRTI NAČIN: Ako osećate da pritisak počinje značajno da vam raste, lezite na krevet potrbuške, sa licem u jastuku. Zatim stavite dva komada leda iza potiljka, na vratne pršljenove sa obe strane vrata. Držite tako led dok se potpuno ne topi. Posle toga utrljajte bilo koje ulje u mesta na kojima je bio led. Ovaj postupak se ne preporučuje češće nego jednom u 3 dana. Rezultat će biti trenutan – pritisak će odmah početi da pada.
PETI NAČIN: Koristite jabukovo sirće. Malo ga razblažite vodom, a zatim stavite na stopala pamučne krpe – obloge, obilno navlažene sirćetom. Držite ove obloge deset minuta. Na taj način možete smanjiti pritisak za oko 40 jedinica
ŠESTI NAČIN Možete sniziti pritisak pomoću alkoholne tinkture nevena. Pijte 25-35 kapi tri puta dnevno. To blagotvorno deluje protiv glavobolje, poboljšava spavanje i normalizuje pritisak.
Alkoholnu tinkturu nevena treba uvek da imate u kući. Možete je sami pripremiti na sledeći način:
Od sušenog nevena: Napunite teglu do vrha sušenim nevenom i prelijte votkom ili 50% alkoholom. Dobro zatvorite teglu i držite je 2 nedelje na toplom, tamnom mestu. Zatim tinkturu procedite i koristite.
Od svežeg cveta nevena: Dve kašike svežeg cveta prelijte sa pola čaše votke. Držite na tamnom mestu 10 dana. Čuvajte u frižideru.
Neven blagotvorno deluje kod mnogih tegoba:
-Snižava krvni pritisak
-Usporava rast tumora.
-Pomaže protiv bolova
-Štiti ćelije kože od oštećenja i prevremenog starenja
-Zaustavlja krvarenje
-Pomaže protiv grčeva
-Čisti jetru.
-Ublažava alergije
-Pročišćava žučne kanale
-Smanjuje otoke
-Koristan je za srce
-Čisti sluzokožu usta
-Koristan je i za žene u menopauzi – smiruje i normalizuje nervni sistem.
-Široko se koristi u kozmetologiji.