Јаpanski doktor Miyata Hikimochi pokazuje nam kako da se lako izborimo sa bolom u donjem dijelu leđa – išijasom.
Doktor Miyata i cela armija japanskih osteopata savetuju, kao i on, zagrevanje Ahilove tetive toplim oblogama.
Zasto treba zagrevati Ahilovu tetivu?
Mi hodamo, balansiramo nase kilograme na petama, palčevima i malim prstima stopala, koji su spojeni sa telom Ahilovom tetivom. Skačemo, trčimo, vrtimo se – sve zahvaljujući Ahilovim tetiviama, na obe noge.
Ako su naše Ahilove tetive hladne i stegnute, ravnoteža se loše održava, a njene funkcije se prebacuju na druge mišiće.
Ako su nam mišići slabi i opušteni, ako provodimo dane sedeći, sa pognutim ledjima i savijenim vratom, onda donji dio leđa preuzima dodatno opterećenje. I počinju bolovi.
Japanski lekari nam daju spasonosno rešenje:
TREBA PARITI STOPALA I NOGE SVE DO GLEŽNJEVA
Najbolje je pariti stopala dva puta dnevno, ujutru i uveče. Oni koji su doživjeli bolove od išijasa i više to ne žele da dožive, upravo to rade.
Kako pariti noge:
Temperatura vode treba da bude 40-42 stepena, nige potopljene do gležnja, poželjno pola sata.
Efekti:
1) imunitet će se značajno povećati, podložnost bolestima će nestati;
2) išijas će se povući od vas;
3) spondičiza u predelu ramena biće zaboravljena kao ružan san.
Doktor Miyata daje svoj recept obloge:
Kako napraviti oblog:
1) Navlažite 2-4 mala peškira.
2) Lagano ih Iscedite i urolajte.
3) Zagrejte ih u mikrotalasnoj rerni na 40 stepeni – to je oko 40 sekundi.
4) Stavite obolelog od išijasa na stomak.
5) Umotajte gležnjeve oboljelog u vruće peškire, pokrijte mu noge.
6) Držite tople obloge 10 minuta. Zatim promenite peškire, stavite nove tople obloge i držite ih još 10 minuta.
7) TOKOM ZAGREVANJA treba se skoncentrisati NA OSEĆAJ TOPLOTE KOJA ZAGREVA TETIVU I DIŽE SE OD GLEŽNJEVA GORE, ZAGREVAJUĆI NOGE. VAŽNO JE!
Ako je bol u donjem dijelu leđa s desne strane, tada možete zagrejati samo desnu nogu. Ako je levo, onda levu nogu.
Bolovi nestaju.
Izvor: