Ruski psiholog  A. Svijaš daje vrlo delotvoran savet kako da, brzo i lako, pobedite strah. Ovaj postupak se sastoji iz 3  faze.

PRVA FAZA:

Kada osetite strah , odmah se, namerno i preterano, uplašite još više, koliko god možete. Počnite da drhtite celom telom, osetite da vam se diže kosa na glavi itd.

DRUGA FAZA:

Zatim napravite jedan korak i pogledajte sebe sa strane.  Dajte svojoj mašti na volju. Posmatrajte sebe tako jadnog, ubledelog, sa iskolačenim očima, kako drhtite celim telom, kako vam niz lice curi ledeni znoj i razliva se kao reka  po podu, kako cvokoćete zubima iz sveg glasa, kako vam se sva kosa podigla na glavi i stoji sasvim uspravno – kao bodlje na ježu, kako pokušavate da se sakrijete ispod pokrivača itd.

TREĆA FAZA:

To će vam biti vrlo smešno i počećete da se smejete.Slatko ćete se nasmejati samom sebi. Dok se smejete, strah će definitivno nestati.  Smirićete se sasvim, jer smeh poništava strah. Ono što vam je smešno nikada više za vas neće biti strašno.

Ovo je jednostavna, mnogostruko isprobana metoda i daje odlične rezultate.