Ako osećate manjak energije, često ste umorni i depresivni, koristite ovaj, najjednostavniji  način, za čišćenje organizma od toksina i patogenih mikroorganizama.

Uzmite integralno heljdino brašno od oljuštenog zrna, sa što svežijim datumom proizvodnje. Svaka 2-3 sata jednostavno stavite u usta  po pola kafene kašičice ovog brašna, koje ćete lako progutati sa par gutljaja vode. I tako radite danima, nedeljama,   mesecima, sve dok osećate potrebu za dodatnim količinama energije. Puno ćete koristiti svom organizmu.

Ako bar 8 puta dnevno uzimate heljdu na ovakav način, ubrzo ćete primetiti posle svakog uzimanja novi priliv energije i bolje ćete se osećati.

U posebno teškim slučajevima, ako ste vrlo slabi, uzimajte heljdu prva tri dana na svaka 2-3 sata – i preko noći. Posle tri dana i tri noći  uzimajte  je  nadalje  svaka 2-3 sata  u periodu od jutarnjeg budjenja do odlaska na spavanje uveče ( ne i tokom noći).

Umesto pola kašičice brašna možete uzimati (progutati)  po 2 -3 zrna heljde.

Ovaj recept potiče iz knjige ruskog akademika Ljudmile G. Pučko „Mnogomerna medicina“.