Na pamučnu ili lanenu krpu namažite med u tankom sloju pa ga gusto pospite mlevenim cimetom ili djumbirom u prahu. Oblogu stavite na grlo, a preko nje uvijte oko vrata vuneni šal. Ostanite sa oblogom 2 sata.

Istovremeno u čaši tople vode rastvorite pola kašičice mlevenog cimeta ili djumbira u prahu i ispirajte grlo 4-5 puta dnevno.

Ako imate povišenu tempereturu, skuvajte crni čaj i u topao napitak sipajte trećinu kašičice mlevenog cimeta. Ovaj čaj skida povišenu temperaturu.