U nadi da će obuzdati apetit, mnogi često žvaću žvakaću gumu bez šećera.Dijetolog, Dr. Ljudmila Denisenko je kategorično protiv toga.

Ako žvaćemo žvakaću gumu pre, jela naš organizam će smatrati da smo počeli da jedemo, pa će se lučiti želudačna kiselina. Pošto u želucu nema hrane, ta kiselina će početi da vari sluzokožu našeg želuca. Ovo nas direktno vodi do gastritisa. Zato je žvakaća guma pre jela izričito zabranjena.

Ali, ako posle jela poželite da pojedete neku poslasticu, umesto nje slobodno uzmite žvakaću gumu bez šećera.