Uzmite jednu krušku, jednu bananu, pola čaše malina ( svežih ili iz zamrzivača) i jednu čašu kefira. Sve zajedno sameljite u blenderu, pa ćete dobiti moćan energetski koktel.

-Ako ovaj koktel ga popijete ujutru, celog dana ćete leteti kao da imate krila! – kaže poznata ruska estradna pevačica Ekaterina Šavrina.

Dijetolog, Dr. Jelena Salomatina komentariše ovaj recept:

-Ovaj koktel znatno pojačava tonus organizma. Osim toga, on poboljšava aktivnost žučne kese, i  aktivnost mozga . Osim toga , poboljšava funkciju srčanog mišića , poboljšava krv . Pomaže da se smanji krvni pritisak , ima diuretsko dejstvo. Ovo je koktel, koji preporučujem apsolutno svima. Posebno je  neophodan ženama srednjih godina, koje žele da ostanu u formi.