Svima koji imaju problema sa prostatom, dr. Boris Skačko savetuje:
-Veoma je važno da poboljšate cirkulaciju krvi u oblasti karlice. Odviknite se od pražnjenja bešike u stojećem položaju. Ovo treba uraditi u sedećem položaju. Tako se reguliše cirkulacija krvi u prostati i poboljšava njena funkcija.
-Korisne su i posebne vežbe, na primjer: stojte leđima naslonjeni na zid. Noge raširite malo više nego što je širina ramena i čučnite koliko god možete, trudeći se da leđa budu ravna i da dodiruju zid. Čučnite bar 2-3 puta. Trebalo bi da ovu vežbu radite više puta u toku dana, kad god imate priliku. Ako tokom dana večinu vremena provodite sedeći, dolazi do zastoja krvotoka u karličnoj oblasti, što loše deluje na prostatu , izaziva pojavu hemoroida, narušava metabolizam itd.
Odlično pomaže kod ovog problema i plivanje, tokom koga se poboljšava cirkulacija krvi, a rad nogu istovremeno masira prostatu. Drugi način za poboljšanje cirkulacije krvi je : učestalo napinjanje i opuštanje mišića karlice, to se može učiniti gotovo svuda, čak i u transportu. U smislu prevencije, takođe je veoma važno odtžavati dobro stanje lumbalnog dela kičme. Za to su korisne jednostavne vežbe .Mogu se izvoditi tako što se ispruže ruke i po inerciji okreće telo levo-desno.
-Takođe bih želeo da kažem o važnosti učestalosti pražnjenja urinarnog sistema za sprečavanje prostatitisa.Kod muškaraca koji prazne bešiku 5 puta i češće dnevno, rizik od razvoja raka bešike i raka prostate je upola manji od onih koji bešiku prazne manje od 5 puta dnevno.
-Potrebno je da unosite u organizam dovoljne količine tečnosti: čiste vode, čajeva, sokova. itd. (2-2,5 litara dnevno). Ako pijete manje tečnosti, soli se ne uklanjaju iz tela, već se nalaze u urinarnim kanalima, i negativno utiču na prostatu.
-Ishrana. Ako je jetra zdrava – zdrava je i prostata. Svima koji imaju problema sa prostatom ujutru preporučujem da pojedu mali komadić slanine, što izaziva izlivanje žuči, što je vrlo dobro za jetru. Tokom dana – korisno je uzimati bundevino ulje, ali ako imate više od 50 godina – bolje je laneno ulje. Bundeva vrlo dobro podržava zdravlje prostate. Semenke bundeve su korisne i za dobro lučenje žuči i kao sredstvo protiv parazita i, pored toga, regulišu rad creva. Koristeći ih, čovek ima više bonusa odjednom. Ali one moraju da se jedu sušene i bez termičke obrade, u suprotnom one gube svoje korisno delovanje.
-Takođe, važno je jesti orahe i lešnike. Organizmu su potrebni vitamini vitamini A i E u svojoj prirodnoj formi. Mogu se dobiti i od kukuruza ,tikvice i šargarepe. Najveća korist ovih vitamina je to što pomažu sprečavanju degeneraciju ćelija u maligne ćelije.
-Ono što je još važnije jeste da ne koristimo biljke koje sadrže saponine, koje se često nalaze u sirupima protiv kašlja i u čajnim mešavinama na primjer: bršljan, sladić, jaglac, senega, sapunika, sapunovac, divizma. Saponini, izlučeni kroz bubrege, nadražuju ceo urogenitalni sistem, a naročito prostatu.