Stavite cela kokošija jaja u ključalu vodu i kuvajte ih 5 minuta. Oljuštite jaja i kada se ljuske osuše, usitnite ih u avanu, da se pretvore u sitan prah. Mlevenjem u blenderu smanjuje se njihovo korisno dejstvo.

Ovaj prah uzimajte za doručak, uz sir ili kašu od integralnog brašna. Da bi se kalcijum bolje usvojio u organizmu, istovremeno treba piti prirodan sok od pomorandže ili limuna. Dnevna doza praha je 2-6 grama.

Ljuske od jaja idealan su izvor organskog kalcijuma, koji eliminiše iz ljudskog organizma radioaktivni stroncijum. Osim toga sadrže 27 dragocenih mikroelemenata, koji jačaju kosti i sprečavaju osteoprozu.

Vitamin C u soku od pomorandže i limuna sa svoje strane štiti ćelije od dejstva radijacije, čisti organizam i jača imunitet.