Sa godinama, lice se opušta, očni kapci se spuštaju i oči izgledaju sitnije, a pogled postaje umoran i tužan.

Podignite spuštene kapke pomoću ove jednostavne vežbe! Vežba se sastoji iz tri faze.

1.Uhvatite – uštinite obrve izmedju kažiprsta i srednjeg prsta.Počnite od početka obrva (iznad nosa) pa tako pomerajte prste i štipajte obrve sve do njihovog kraja – do slepoočnica. Ovo je tibetansska vežba koja ne samo što  aktivira mišiće koji podižu kapke, nego i poboljšava vid.

2.Otvorite oči što više možete i maksimalno podignite obrve. Istovremeno snažno pritisnite prstima bore, koje su se pojavile na čelu. Držite oči širom otvorene dok izbrojite do 5.

3.Zatim,( držeći i dalje podignute obrve i prste na čelu)  lagano spustite kapke – zažmurite.Držite oči zatvorene dok izbrojite do 5.

Nakon toga ponovite fazu 2 – otvorite oči i brojite do 5, pa fazu 3 zažmurite i brojte do 5. Sve vreme držite podignute obrve i prste na čelu.Ovo ponavljajte ukupno 4 puta.Nakon toga se odmorite.

Vežbu radite što češće. Ubrzo ćete primetiti da su vam se aktivirali mišići koji podižu kapke, da su vam oči ponovo krupne, a pogled postao mladalački!

fotografije Tonus tv