Rastopiti u emajliranom sudu  na pari 100 grama meda. Dodati 50 grama senfa u prahu i izmešati dok se smesa ne ujednači. Noge držati pod mlazom tople vode dok se dobro ne ugreju. Zatim ih dobro obrisati da budu sasvim suve, pa ih namazati ovom masom. Odozgo staviti sloj masnog papira (za pečenje kolača) pa sve umotati toplim vunenim šalom,  Ovo raditi tri puta dnevno i ostaviti da deluje obloga preko noći.

Komentar fitoterapeuta Tatjane Kovaleve:

-Ova smesa je korisna pri lečenju oboljenja krvnih sudova nogu. Senf ubrzava protok krvi a med deluje svojim biološki aktivnim materijama i pojačava efekat lečenja.