Da biste saznali da li je vaš imunitet dovoljno jak, odgovorite na pitanja iz testa sa DA ili NE.
1 . Da li redovno vežbate ?

2 . Teško podnosite hladno vreme, da li su vam ruke i noge stalno hladne?

3 . Brzo se oslobadjate stresa, ne nervirate se zbog sitnica?

4 . Imate prehladu  više od 4 puta godišnje ?

5 . Kad god se ne osećate dobro, vi  pijete lekove ?

6 . Svakodnevno jedete voće i povrće, a  u proljeće i zimi dodatno uzimate  vitamine ?

7 . Imate mnogo prijatelja , komunikativni ste?

8 . Zadovoljni ste sa svojim porodičnim  životom ?

9 . Redovno šetate na svežem vazduhu?

10 . Da li pušite ?

11 . Ponekad  rado popijete malo dobrog vina ?

12 . Živite u gradu ?

13 . Vodite računa o svojoj liniji ?

14 . Često putuje javnim prevozom ?

15 . Radite u firmi sa puno zaposlenih ?

16 . Pijete 1,5 litra vode tokom dana ?

17 . Puno vremena provodite u  toploj sobi ?

18 . Imate težak posao pun stresa?Sve ukućane „nosite na ledjima“?

19 . Redovno plivate ili idete u saunu?

Izračunajte poene:

Za odgovore DA na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 – dobijate po 1 bod .

Ako ste odgovorili NE na pitanja 2, 4, 5 , 10 , 12 , 14 , 15 , 17 , 18 , 19 , takođe dobijate po  1 bod .

REZULTAT:

Od 1 do 6 bodova –  imate vrlo slab imunitet. Često osećate slabost, apatiju . Morate puno da se potruditi da poboljšate obrambene snage svog organizma.

Od 7 do 12 bodova – vaš imunitet  nije dovoljno jak. Morate promeniti svoj ​​stil života i način ishrane . Provodite više vremena na svežem vazduhu, jedite  redovno hranu bogatu vitaminima , uzimajte vitaminske komplekse, ujutru se tuširajte naizmenično toplom pa hladnom vodom.  Tako ćete ojačati svoj imunitet.
Od 13 do 18 bodova – vaš imunitet je jak. Retko ste bolesni, a kad se to dogodi , bolest se povlači brzo, jednostavno , bez komplikacija . Vi ste energični i puni snage. To znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje!