Category Archives: ZDRAV ŽIVOT, ANTISTRES, RELAKSACIJA

ZLATNA VODA – KAKO SE PRIPREMA I ŠTA SVE LEČI

To je voda obogaćena jonima zlata, koja tonizuje i jača naš organizam.  Vrlo lako se priprema. Pojačava imunitet, blagotvorno deluje na  nervni sistem, ujednačava puls,prolepšava kožu,  poboljšava pamćenje i podstiče mentalnu aktivnost.

Pročitajte više

MELEM OD TIMIJANA PROTIV RAZDRAŽLJIVOSTI

Uzmite 1 litar  maslinovog ulja i zagrejte ga u neoštećenoj emajliranoj posedi do temperature od oko  40 ° C. U toplo ulje dodajte  50 g sušenog timijana, samlevenog u prah. Posudu sa uljem stavite u drugu, veću posudu sa vrelom vodom, pa zagrevajte melem na pari tokom 2 sata. Skinite ga sa vatre i ostavite da odstoji još 12 sati .

Pročitajte više

PROTIV NAPETOSTI – „DAH ŽIVOTA“

Doktor medicinskih nauka Aleksandr Semenjij u emisiji o prirodnom lečenju na ruskoj televiziji preporučuje opuštanje ritmičnim disanjem na sledeći način:

DOK HODATE UDIŠITE VAZDUH BROJEĆI DO 4, A IZDIŠITE BROJEĆI DO 8.

Doktor Semenjij kaže:

Disanje je život. Bez hrane čovek može živeti 30 do 40 dana bez vode – 2-3 dana, bez disanja – najviše 3,5 minuta. U ovom načinu disanja, kad je izdisanje duže od udisanja, postoji veliki fiziološki smisao.

Pročitajte više

OČISTITE VAZDUH U STANU OD VIRUSA

Dezinfikujte vazduh u svom stanu na jednostavan način. Uzmite glavicu belog luka i pažljivo poskidajte češnjeve. Stabljiku sa ostacima ljuske na kojoj su bili češnjevi, zapalite i ostavite je da tinja. Ovaj dim nije neprijatan, a  veoma je  koristan za pročišćavanje vazduha i prevenciju oboljenja grla, nosa i pluća.

Pročitajte više

SAVET: KAKO DA SE OSLOBODITE FIZIČKIH POSLEDICA STRESA

U  emisiji o zdravom životu na prvom programu ruske televizije, doktor medicinskih nauka, psihijatar, profesor  Mark Sandomirski savetuje pacijentima kako da se oslobode posledica stresa na jednostavan način.On kaže:

-Stresovi su različiti, a ljudi ih na različite načine preživljavaju. Nakon stresa ostaju nam neprijatna osećanja, praćena težinom ili bolom u pojedinim delovima otganizma.  Prva stvar koju treba uraditi je – izbaciti emocije koje vas razaraju. Nemojte ih držati u sebi. A zatim otklonite fizičke posledice stresa. Tu će vam pomoći psiho-reflekso terapija. Činjenica je, da je priroda stvorila u našem telu antistresne tačke. Potrebno je samo da ih izmasirate i da tako uklonite tragove stresa.

Pročitajte više

VEŽBA „OŽIVITE SVOJE KAPILARE!“

Vežba je veoma korisna  za sve. Radi se ležeći u krevetu, pa mogu da je rade i vrlo stare i bolesne osobe.

U našim nogama i rukama nalazi se veliki broj kapilara. Ne dozvolite da izgube svoju elastičnost i da se zapuše, što dovodi do zastoja krvi,  proširenih vena i drugih vaskularnih problema. Ova jednostavna vibraciona vežba puni kapilare krvlju i stimuliše ih da normalizuju svoj rad.  Ona čini da  kapilari oživljavaju i da se poboljšava cirkulacija krvi u celom organizmu. Osim toga, normalizuje se i protok limfe.

Pročitajte više

KORISTITE LIŠĆE ŠARGAREPE JER POBOLJŠAVA VID, ČISTI KRV, LEČI BUBREGE…I JOŠ PUNO TOGA

Ne bacajte lišće šargarepe, jer sadrži belančevine, vitamine i minerale. Sadrži 6 puta više vitamina C, nego korenje. Odličan je izvor kalcijuma i hlorofila, pa čisti krv, limfu i nadbubrežne žlezde od toksina. Jača kosti i mišiće.Popravlja vid.

Pročitajte više

VEŽBA „TRSKA NA VETRU“ ZA UMORNE NOGE

Ova vežba  znatno povećava protok krvi  cijelom dužinom nogu, poboljšava ishranu mišića i tkiva , smanjuje umor u nogama, od kukova do stopala.

Lezite potrbuške na tvrdu podlogu.

Savijte noge u kolenima i podignite stopala uvis. Zamislite da su vaše noge stabljike trske,  koja se povija na vetru. Pokrećite ih nesputano, savijajte ih i ispravljajte, zajedno i naizmenično. Pokušavajte da dodirnete petama svoju kičmu. Nije bitno što to možda nećete odmah uspeti da uradite, glavno je da svoje noge ih pokrećete u sve većem luku.

Pročitajte više

TOPLI KAKAO PRED SPAVANJE JAČA KRVNE SUDOVE

Šolja toplog kakaa ili gorke čokolade, koju popijete uveče, pred spavanje,  smanjuje rizik od debljanja, upala unutrašnjih organa i dijabetesa tipa 2.

Ovo je zaključak do koga je tokom istraživanja došao profesor Džošua Lambert sa Univerziteta u Pensilvaniji. Profesor objašnjava da kakao ima visok sadržaj flavonoida, supstanci koje smanjuju količinu triglicerida u krvi, proširuje krvne sudove i čine ih fleksibilnijim. Promene u stanju krvnih sudova vidljive su već nakon 10 nedelja  redovne konzumacije kakaa ili vruće čokolade pre spavanja. Profesor upozorava da se rezultati njegove studije odnose samo na napitke sa visokim sadržajem kakao mase  i niskim sadržajem šećera.

Pročitajte više

NAPITAK ZA BODROST (LJUDMILE KIM)

Uveče treba iseckati dve cvekle srednje veličine i preliti ih sa jednim litrom hladne vode. U to dodati izrendani komadić djumbira. Ujutru procedite, dodajte meda po ukusu, sve dobro izmešajte i pijte do mile volje.  Ovaj zdravi napitak obezbedjuje vam bodrost i dobro raspoloženje.

Pročitajte više