Dr Alan Hirš, čuveni američki dijetolog, daje listu mirisa, koji ne samo što umanjuju apetit, nego nam i smanjuju želju da pojedemo nešto slatko.

Poješćete manje hrane i osećaćete se sitim, ako tokom obroka imate na svom stolu upaljenu sveću, na koju ste kapnuli nekoliko kapi jednog od ovih aromatičnih ulja. Ako nemate aromatična ulja, udišite mirise svežeg voća i začina.

To su:
1 . Vanilla .
2 . Grejpfrut .
3 . Anis .
4 . Biber .
5 . Mirodjija
6 . Zelena jabuka .
7 . Nana .
8 . Banana .
9 . Ruža .
10 . Lavanda .

Sladunjavi, cvetni parfemi, na isti način deluju na naše čulo mirisa, smanjujući nam apetit.

Dr Svetlana Berežnaja, dijetolog,  dopunjava ovaj spisak:

Da bi smanjili apetit i osećali se siti, pomažu i:

11. aroma kamilice

12. geranijuma,

13. Ilang-ilanga

14. pačuli