Ruski lekari savetuju svima, koji hrču u snu, da ujutru i uveče, pre jela,  urade ovu jednostavnu vežbu.

Dovoljno je da izgovarate “iiiiiiiii”, snažno naprežući pri tome mišiće nepca i grla. Ako ujutru i uveče po 30 puta budete radili ovu “zvučnu gimnastiku”, mišići će vam ojačati. Hrkanje će vam se sasvim prorediti i prestati.