Riznica ruske narodne medicine
Uzmite 1 kašiku (20 grama) svežeg sira, dodajte 1 kašiku mleka, 1 kašiku soka od limuna, 3 kašike soja sosa, malo kima, sitno naseckani luk po ukusu i prstohvat crvene aleve paprike. Sve dobro pomešajte. Dobićete paštetu, koju možete namazati na lišće zelene salate ili kupusa i jesti koliko god želite. Pogodna je za mršavljenje, […]
Svima koji žele da se oslobode suvišnih kilograma, dijetolog Ljudmila Denisenko daje spisak namirnica, koje mogu konzumirati izmedju obroka. Sve ove „mini užine“ imaju po manje od 150 kilokalorija. 1.Šaka suvog groždja – 50 grama – (130 kcal) 2.Dva kivija (95 kcal) 3.Dvadeset jedno jezgro badema (147 kcal) 3.Jogurt od obranog mleka (60 kcal) 5.Kafa […]
Sa novom dijetom jerusalimskih nutricionista za mesec dana ćete izgubiti 3-5 kg. Težina će vam se gotovo neprimetno smanjivati. Bićete lepo raspoloženi i zdravi. Dijeta je zasnovana na uravnoteženoj i pravilnoj ishrani. Osim konzumiranja hrane sa smanjenom kaloričnom vrednošću, važno je i medjusobno slaganje namirnica. Dijeta podstiče gubitak težine ubrzavanjem metabolizma.Koristi se lako svarljiva hrana, […]
Dr Alan Hirš, čuveni američki dijetolog, daje listu mirisa, koji ne samo što umanjuju apetit, nego nam i smanjuju želju da pojedemo nešto slatko. Poješćete manje hrane i osećaćete se sitim, ako tokom obroka imate na svom stolu upaljenu sveću, na koju ste kapnuli nekoliko kapi jednog od ovih aromatičnih ulja. Ako nemate […]
KAKO DA ZAVARATE GLAD UVEČE -U 8 sati uveče, količina insulina u organizmu dostiže vrhunac. To dovodi do naglog pada šećera u krvi i snažnog osećanja gladi. Da bi povećali nivo šećera u krvi i zavarali želudac, pojedite kockicu šečera i uz nju popijte čašu vode. POSISAJTE KOCKICU LEDA -Led blokira receptore čula ukusa […]
Dijetolog Dr Ljudmila Denisenko savetuje nam kako da pobedimo glad. Ona predlaže nekoliko jednostavnih načina: 1.Često jedemo kada smo žedni, jer su centri za glad i žedj u našem mozgu jedan pored drugog. Zato, kada vam se jede, upitajte se: da li je to u stvari žedj? Popijte lagano, gutljaj po gutljaj čašu vode […]
U nadi da će obuzdati apetit, mnogi često žvaću žvakaću gumu bez šećera.Dijetolog, Dr. Ljudmila Denisenko je kategorično protiv toga. Ako žvaćemo žvakaću gumu pre, jela naš organizam će smatrati da smo počeli da jedemo, pa će se lučiti želudačna kiselina. Pošto u želucu nema hrane, ta kiselina će početi da vari sluzokožu našeg želuca. […]
Ovaj recept poklonila nam je dr Irina Stefanovska, lekar – fitoterapeut, u emisiji o zdravom životu na ruskoj televiziji.Ona kaže: -Zahvaljujući ovom receptu, prema mojim podacima, pojedine devojke su smanjivale dnevno obim struka za po 1 cm. Ovaj melem likvidira suvišne masnoće iz organizma, poboljšava funkciju mozga , poboljšava pamćenje , poboljšava sluh i vid […]
Recept: Rastvorite kašičicu prirodnog meda u čaši vode na sobnoj temperaturi i ostavite je da odstoji preko noći. Dobićete „medenu vodu“ – 3-procentni rastvor meda, koji se vrlo brzo apsorbuje u telu. Sastav ove vode je sličan sastavu naše krvne plazme. Vrši čišćenje našeg organizma na ćelijskom nivou. Pijte je ujutru, našte srca. Celu čašu […]
Ovaj recept salate za mršavljenje preporučuje Genadij Malahov u svojoj emisiji o zdravom životu na ruskoj televiziji. Izrendajte 2 kisele jabuke. Dodajte 50 grama izrendanog korena celera i malo izrendanog korena hrena. Salatu začinite kefirom. Salata „jede“ suvišne kalorije i treba je konzumirati uveče.