Category Archives: MOZAK, PAMĆENJE – NERVNI SISTEM

AUTIZAM KOD DECE – SAVETI JEDNE MAJKE

 

Psiholog Olga Valjajeva daje jednostavan recept koji joj je znatno pomogao da pobedi u borbi sa autizmom kod njenog starijeg sina.

Suočena sa ovom teškom bolešću i rešena da se izbori po svaku cenu, Olga Valjajeva je vodila dete kod više lekara. Jedan od njih, psihijatar, dao joj je neprocenjivi poklon.  Ispričao joj je o praksi terapije autizma u jednoj klinici u Engleskoj.

Majke obolele dece su svake večeri, tokom dužeg perioda vremena, sprovodile jednostavnu terapiju. Čekale su da im dete zaspi, a onda su, nakon 15 munuta, kad je dete ušlo u aktivnu fazu sna, govorile:

-Volim te! Ponosna sam na tebe! Presrećna sam što si ti moj sin! Ti si za mene najbolji sin na svetu!

Lekari sa te klinike su poredili decu, kojoj su majke tokom spavanja govorile ove reči pune ljubavi, sa mališanima, kojima niko ništa nije noću govorio. Rezultati su bili zapanjujući: deca koja su dobijala reči ljubavi mnogo brže su su se oporavljala.

Olga Valjajeva kaže:

-Najpre sam govorila sinu isključivo te reči. Kasnije sam počela da improvizujem i dodajem i druge reči pune ljubavi. Od tada je prošlo pet godina, a ja ih i danas šapućem noću  obojici sinova. Svakome od njih posebno, svake noći. Moj stariji sin više ne boluje od autizma. Sigurna sam da je moja noćna terapija odigrala svoju ulogu! Postoji još nešto, veoma važno i za moju decu i za mene: magija majčinske ljubavi radi na obe strane! Stvorilo se divno osećanje bliskosti sa oba sina. Noću, dok ih grlim i govorim im nežne reči osećam kako raste i jača naša uzajamna bliskost. Ostalo je u prošlosti sve što nas je povredjivalo –  svadje i uzajamno nerazumevanje.

Kasnije sam pročitala da detetu treba često govoriti:

-Kada bismo mogli da biramo, od sve dece na svetu odabrali bismo samo tebe!

i:

-Da li sam ti već rekla danas da te mnogo volim?

Shvatila sam da je detetu jako važno da oseti kako je posebno važno i potrebno roditeljima, upravo takvo, kakvo je.

Evo šta još govorim:

-Presrećna sam što ti postojiš!

Ova izjava posebno pomaže deci koja su bila neželjena.

Ako ste, na primer, želeli ćerku i dugo niste mogli da se pomirite  sa činjenicom da vam se  rodio sin, jako je važno da govorite detetu:

-Srećna sam što si dečak!

Šta još treba govoriti detetu:

-Tata i ja te mnogo volimo, ti si NAŠ dragi sin!

Ovde je ključna reč ,,naš,, . Pomaže da dete podjednako prihvati oba roditelja.

Ako ste se tokom dana posvadjali sa detetom , kažite mu:

-Vrlo mi je žao što smo došli u situaciju da te izgrdim!

Nikako ne izgovarajte sve ove reči mahinalno, i ,,radi terapije,,:

–  Volim te! Ponosna sam na tebe! – reči mnogo pomažu, kada su u njih utkana osećanja. Zato ih  izgovarajte sa puno iskrenih emocija.

Kod svog deteta sam primetila da su reči odigrale svoju lekovitu ulogu, ako on nakon njih duboko uzdahne. To znači da u njemu dolazi do opuštanja,  da mu nestaje unutrašnji grč.

Terapija lečenja rečima ljubavi ne treba dugo da traje. Svega 3-5 minuta ispunjenih snažnim emocijama. Važno je da to radite svakodnevno.

Ne propustite da govorite detetu ove reči i danju, po nekoliko puta svakog dana. Bez ikakvog povoda, kad prolazite pored njega, nežno ga zagrlite, poljubite u potiljak. Zapamtiće vam to za ceo život.

BALZAM ZA BOLJU MOŽDANU CIRKULACIJU

karanfilicZa lečenje ateroskleroze krvnih sudova mozga potrebno je da napravite tri tegle lekovitog balzama, koji se priprema na sledeći način:

U teglu od 3 litra sipajte pola litra kvalitetne votke, 25 grama karanfilića (začin), dodajte pola kilograma šećera i tri veća ili četiri manja limuna, sitno samlevena ili iseckana u blenderu zajedno sa korom. Sve prelijte  ključalom vodom  – do vrha tegle. Dobro zatvorite teglu i ostavite je da odstoji dve nedelje na tamnom mestu.

Nakon dve nedelje procedite sadržinu tegle. Pijte po 25 mililitara balzama tri puta dnevno , 15 minuta pre obroka, sve dok ne popijete celokupnu količinu. Zatim napravite pauzu od nedelju dana, pa pijte balzam iz druge tegle. Zatim opet sledi pauza od nedelju dana, pa nakon nje počnite da pijete balzam iz treće tegle.

Ovaj narodni lek utiče na otklanjanje vrtoglavice, doprinosi poboljšanju vida i smanjenju šuma u ušima.

Foto: Vikipedija

SHEMA LEČENJA MULTIPLEKS SKLEROZE LANENIM ULJEM

Prilikom  lečenja multipleks skleroze, koristi se laneno ulje kako unutra, tako i spola.

Lečenje se obavlja po sledećoj shemi:

1. Svakog dana, na prazan želudac pijte po 2 kafene kašičice lanenog ulja – pre doručka, ručka i večere.

Dodatno pijte po jednu kapsulu ribljeg ulja i po jednu četvrtinu kašičice samlevenih ljuski od jaja. Ljuske od jaja treba najpre prokuvati radi dezinfekcije, pa osušiti i samleti u mlinu za kafu.

2.Jednom u tri dana  uzmite u usta jednu kafenu kašičicu lanenog ulja, ali ga nemojte progutati. Držite ga u ustima, žvaćite i sisajte po 10 minuta, a zatim, kad se pretvoti u penu – ispljunite i dobro isperite usta.

3. Jednom u tri dana obavljajte masažu ruku i nogu lanenim uljem.

4.Jednom mesečno obavite masažu celog tela lanenim uljem.

NAKON MOŽDANOG UDARA – MASAŽA I KUPKA ZA BRŽI OPORAVAK

 

MEDOvi recepti su efikasni za rehabilitaciju bolesnika posle pretrpljenog moždanog udara:

1.KLEKA U ALKOHOLU
Sto grama bobica kleke zajedno sa 5 kašika sitno iseckanih grančica kleke prelijte sa  pola litra votke ili 40% alkohola. Neka ova mešavina odstoji u zatvorenoj tegli dve nedelje.

Nakon toga,  dobijenu tečnost utrljavajte u obolele delove tela.

2. MEDENE KUPKE

U kadu sipajte vodu, čija temperatura treba da bude 37 – 37,5 stepeni Celzijusovih. Vode treba da bude toliko, da oblast srca bude iznad površine vode. U vodu sipajte 3 kašike dobrog, prirodnog meda . Bolesnik treba da ostane u kadi 20-30 minuta. Nakon izlaska iz kade ne treba se tuširati, već se samo lagano – ovlaš  obrisati peškirom. Nakon ove kupke, pacijent treba da odleži 40 – 60 minuta, zbog toga je pogodno obaviti ovu kupku uveče, pred spavanje.

Medene kupke se obavljaju svaki drugi dan – po 10 kupki tokom 20 dana. Zatim je 10 dana pauza, pa se kurs ponavlja. Bolesnici već nakon par ovih kupki osećaju poboljšanje.

NAKON MOŽDANOG UDARA POMAŽE ČAJ OD ŠIŠARKI

borovesisarkeVU ruskoj narodnoj medicini koristi se jednostavan i svima dostupan recept za brži oporavak nakon moždanog udara  (šloga).

Operite 5 zrelih borovih šišarki i stavite ih u neoštećeni, emajlirani lonac. Prelijte ih sa pola litra vode i  zagrevajte do ključanja. Zatim ih prokuvajte  na slaboj vatri još 5-7 minuta. Pijte po četvrtinu čaše posle jela, 4 puta dnevno.

Za bolesnike koji podnose alkohol preporučuje se sledeći način pripremanja:

Pet šišarki prelijte sa 200 mililitara  99% alkohola i ostavite da odstoje u zatvorenoj tegli dve nedelje. Zatim procedite tečnost i pijte po 1 kafenu kašičicu u čaši toplog, slabog crnog čaja, posle jela, jednom  dnevno.

Foto: Vikipedija

POBOLJŠAJTE PAMĆENJE – 9 EFIKASNIH NAČINA

Ako učite strane jezike, ili spremate ispit, obavezno iskoristite neke od ovih načina za brže i lakše pamćenje.

1 NE SEDITE!

Hodanje aktivira rad mozga, pa će se vaša sposobnost pamćenja značajno uvećati ako, dok učite – pravite krugove po sobi.

2 SLUŠAJTE SEBE

Većina mobilnih telefona ima diktafon. Koristite ga i snimite teške lekcije. A kada uveče legnete, pred spavanje uključite diktafon i slušajte svoj glas. Ovo je veoma efikasan način da brže zapamtite gradivo.

3.UZVIKUJTE!

Reči se pamte 10% brže ako ih vrlo glasno izgovarate. Ako, na primer, učite strane reči, dovoljno je da nekoliko puta  uzastopno, vrlo glasno i razgovetno izgovorite svaku reč – i bićete zadovoljni rezultatom.

4. PRIRODA POMAŽE!

Pre tri godine psiholozi sa Univerziteta u Mičigenu su otkrili da posmatranje prirode poboljšava funkcionisanje pamćenja za 20%. Nije neophodno da putujete van grada, da biste spremili ispit. Dovoljno je da pre nego što se latite udžbenika, posmatrate  5-10 minuta fotografije prirode (mogu da posluže i slike prirode sa interneta).

5.BUDITE IZRAŽAJNI!

Ako učite reči i fraze, koje su teške za pamćenje, prikažite ih u vidu gestova ili malih skečeva. Na primer, dok učite promenu glagola pevati, pevajte na sav glas. Ako morate da naučite složeni dijalog ili frazu, zamislite i odglumite scenu. Vrlo brzo ćete zapamtiti sve što vam je do tada bilo teško.

6. PROMENITE AMBIJENT!

Ako u toku jednog dana morate da spremate dva ispita, za svaki od njih spremajte se u različitim sobama. Gradivo, koje ste naučili u jednoj prostoriji, odnono – pod jednim okolnostima, neće se mešati u glavi sa  gradivom, koje ste učili u drugim okolnostima.

7. IZDVOJTE PRVA SLOVA!

Prepišite tekst tako, što ćete prepisati samo prvo slovo svake reči. Zatim pročitajte tekst nekoliko puta, trudeći se da što redje gledate puni tekst, a što češće u izdvojena slova. Na kraju će vam biti dovoljno da samo bacite pogled na papir sa slovima, da vam se ceo tekst pojavi  u glavi.

8. DžOGIRAJTE PRE UČENJA!

Mnogobrojna istraživanja su potvrdila da aerobne vežbe poboljšavaju cirkulaciju krvi u mozgu i poboljšavaju pamćenje. Zato trčite, džogirajte, plešite pre nego što se latite udžbenika.

9. ISPAVAJTE SE!

Neprospavane noći loše utiču na pamćenje. Noć pred odlazak na ispit bolje je prespavati, nego provesti u utvrdjivanju gradiva.

 

NAPITAK ,,VI-MA, ,ZA BOLJE PAMĆENJE

Sipajte u teglu jednake količine kvalitetnog crnog, suvog vina i maslinovog ulja.

Dobro zatvorite teglu i ostavite da odstoji u frižideru 7 dana. Više puta svakog dana  protresite teglu.

Nakon 7 dana, napitak je spreman za upotrebu. Pijte po dve kašike ove smese pre jela, tri do pet puta dnevno.

ČAJ OD VRESA POBOLJŠAVA PAMĆENJE

 

Vres1Ako vas muče „rupe“ u pamćenju, osećaj nelagodnosti i bolovi u glavi, ili šum u ušima, pomoći će vam obični vres, (latinski naziv Calluna vulgaris L.).

Jednu kašiku suvog cveta vresa sipajte u neoštećenu, emajliranu šerpu. Prelijte vres sa pola litra ključale vode i kuvajte poklopljeno, a blagoj vatri  10 minuta. Ostavite da poklopljena šerpa odstoji tri sata umotana u toplu tkaninu. Nakon tri sata procedite čaj. Prve nedelje lečenja pijte po pola čaše ovog čaja u bilo koje doba dana. Zatim pijte po jednu punu čašu čaja dnevno, tokom sledeće dve nedelje. Zatim napravite pauzu od deset dana, pa  opet ponovite kurs. I tako, sve dok vaše tegobe ne prestanu.

Biljka vres je vrlo korisna za naše zdravlje.

Pročišćava krv i mokraćne puteve, deluje protivupalno, kao dezinfekcijsko sredstvo, jača nervni sistem, koristi se kao sedativ. Takođe stimuliše sekretornu funkciju želuca.

Koristi se za lečenje cistitisa , prostatitisa, u lečenju bolesti bubrega , hroničnog pijelonefritisa, bolesti jetre i žučnih puteva, prehlade, dizenterije, nervnih poremećaja, za liječenje reumatizma i gihta , ekcema . Alkoholna tinktura se koristi za lečenje tuberkuloze pluća.

Spolja, u obliku losiona i kupki korsiti se za lečenje reumatizma , opekotina , osipa , čireva , ekcema. Pomaže i za lečenje otečenih nogu zbog bolesti bubrega i srca.

foto: Vikipedija

PAMĆENJE U STAROSTI – 15 SAVETA KAKO GA SAČUVATI I POBOLJŠATI

 

Pogoršanje pamćenja kod starijih osoba javlja se prvenstveno zbog  suženja arterija i drugih krvnih sudova mozga i razvoja skleroze. Doktor medicinskih nauka Vladimir Smirnov daje jednostavne savete koji pomažu u borbi za bolje pamćenje.

1-Glava treba uvek da vam bude topla. Nosite kape, pogotovo po hladnom vremenu. Sa godinama kosa je sve redja, usled hladnoće dolazi do spazma krvnih sudova,

2-Masirajte redovno svoj vrat,( vratne pršljenove, žile i mišiće) laganim, kružnim  pokretima.

3-Šetajte  svaki dan , bar  2 do 3 km.

4-Svako veče, pred spavanje, udobno se namestite u krevetu i „predjite“ u mislima ceo protekli dan, iz sata u sat. Setite se gde ste sve bili, šta ste radili, sa kime ste razgovarali preko telefona, koga ste sreli, šta ste kupili, jeli… Tokom procesa  “ vraćanja filma“ mnogo brže ćete zaspati.

5-Dobar san je veoma važan. To je fiziološko stanje odmora i opuštanja ćelija mozga, u kome je gotovo u potpunosti zaustavljen rad svesti. Leonardo da Vinči je rekao : „Lepo proveden dan daje  miran san . “

6-Uz slabljenje pamćenja neizbežno ide rasejanost. Dovoljno je da stavite naočare negde – i posle morate da ih tražite, jer ne znate gde se nalaze. U tom slučaju, pomaže ova tehnika – stavite naočale na komodu, i odmah recite  glasno nekoliko puta : “ Naočare leže na komodi!“

7-Niste dobro čuli šta vam je rekao sin ili unuk?  Ne ustručavajte se da ga zamolite da ponovi to što je rekao. To je bolje nego da propustite nešto važno .

8-Uvek imajte na umu reči Cicerona : “ Memorija slabi, ako se ne vežba svaki dan  Svakodnevno naučite po jednu strofu neke pesme napamet i ponavljajte one koje ste naučili prethodnih dana. Rešavajte ukrštenice i rebuse  i popunjavajte sudoku.

9-Ujutru se setite filma koji ste prethodne večeri gledali na televiziji. Preslišajte se: o čemu se radilo u filmu; Ko su bile glavne ličnosti?

10-Kad god pročitate neku knjigu, sledećih dana vraćajte se u mislima na nju. Podsetite se svih linija sižea, postupaka glavnih junaka.

11-Stvarajte. Bavite se crtanjem, ručnim radom prema sopstvenim nacrtima, pravite makete …

12-Budite što češće u kontaktu sa svojim prijateljima.

13- Ne povlačite se u sebe, morate više razgovarati , čak sa mačkom – ako nema nikoga drugog blizu vas. Pevajte naglas. Razgovarajte preko telefona. Neurofiziolozi tvrde da za sastavljanje  fraze od tri reči, naš mozak, kao kompjuter,  nezavisno od naše svesti obradjuje do 40 hiljada reči.To je takođe dobra vežba moždane aktivnosti

14- NAJVAŽNIJI SAVET – ne gubite interesovanje za život, bez obzira šta se dogadja oko vas, u porodici i u društvu. Uživajte u prirodi, suncu, cveću. Johan Gete, koji je živeo 83 godine, je rekao “ Kada gubite interes za sve, gubite i pamćenje“.

15-Na kraju imajte na umu: da bi sačuvali vaše pamćenje jako je važno da budete srećni! Osećajte da ste srećni i zadovoljni samim sobom. To je ne samo potrebno nego i sasvim moguće, treba samo uložiti odredjeni napor. Jer – postati srećan – to je veliki unutrašnji rad.

JUTARNJA GIMNASTIKA ZA MOZAK

 

Ove lake i jednostavne vežbe za bolje pamćenje radite ujutru, čim se probudite, u trajanju od 7-10 minuta.

Izgovarajte glasno ili šapatom:

1.Što brže možete izgovarajte slova azbuke ili abecede, tako što ćete za svako slovo smisliti reč. Na primer- Avion, Brdo, Voda, Gusenica, Drvo, Djurdjevak, Ekser itd… Ako za pojedino slovo razmišljate duže od 15 sekundi – preskočite to slovo i nastavite dalje.

2.Nabrojte brzo 20 ženskih imena, i uz svako izgovorite broj. Na primer: Ana-1, Gordana -2, Vesna-3, Branka -4 itd. Imena se ne smeju ponavljati.

3.Uradite isto to, samo sa muškim imenima

4.Nabrojte brzo 20 različitih vrsta namirnica, i uz svaku reč izgovorite broj po redu. Na primer: hleb-1, šećer-2, paradajz-3 itd.

5.Nabrojte brzo 20 različitih reči koje počinju na isto slovo i uz svaku reč izgovorite broj po redu: Na primer: Automobil-1, Album-2, Ananas-3, Azija-4, Akvarijum-5 itd.

6. Brzo nabrojte 20 različitih profesija i uz svaku reč izgovorite broj po redu: Stolar-1, Kovač-2, Lekar-3, Poštar-4 itd.

7.Izgovorite jednu dužu reč, a zatim za svako slovo te reči brzo nadjite neki pojam i navedite broj. Na primer: KONFERENCIJA : Krokodil-1, Oko-2, Novine-3, Fenjer-4, Elipsa-5, Račun-6, Ekipa-7, Nalepnica-8, Cvet-9, Igla-10, Jastuk-11, Asistent-12.

8.Što brže možete izgovarajte brojeve od 100 – unazad do 1.

9. Izbrojte do 20 na bilo kom stranom jeziku.