Category Archives: ZDRAV ŽIVOT, ANTISTRES, RELAKSACIJA

KORISTITE LEKOVITI DIM SUŠENOG BILJA I ZAČINA

 

Poznati moskovski fitoterapeut, Dr Viktor I. Jakovenko nam savetuje da uvek imamo u kući aroma lampu ili pogodnu posudu u kojoj možemo da spaljujemo lekovito bilje i začine. Treba da  koristimo lekovito dejstvo suvog bilja,  jer emituje  supstance sa snažnim efektom isceljenja.

 

Crni biber –

Kad ste u kuhinji ne zaboravite da bacite na vrelu ringlu prstohvat crnog bibera. Miris sagorelog bibera je odlično sredstvo protiv apatije, tuge i melanholije. Dok doručkujete, znatno će vam se popraviti raspoloženje.

 

Dim cimeta-

Stvara osećaj topline i mira, domaće atmosfere. Eliminiše osećanje napetosti i straha, Podstiče kreativnost, daje nam novu inspiraciju

 

Dim matičnjaka-

Smiruje nas, oslobadja od košmara, spasava od migrene

 

Suve kore od limuna –

Dim sušenih kora od limuna čisti vazduh u sobi i otklanja miris duvanskog dima. Pomaže nam da se oslobodimo mentalnih tegoba, daje nam snagu da se oslobodimo terata svakodnevnog života.

 

Suve kore od pomorandže-

Stvara radosno raspoloženje, ublažava posledice stresa, pomaže mkod nesanice.

 

Suve kore grejpfruta-

Kao i dim kora od pomoranže, miris dima kora od grejpfruta  promoviše dobro raspoloženje i uz to  pozitivno deluje na tonus naših mišića

 

Suve kore mandarina-

Njihov dim ublažava umor, smanjuje stres i strah.

 

Dim suvog origana-

Ima snažno baktericidno dejstvo, preporučuje se tokom epidemije gripa

 

Dim sušene majčine dušice-

Daje nam hrabrost, podstiče nas na aktivnost i poboljšava pamćenje.

 

Dim sušenog timijana-

Olakšava nam disanje, smiruje nas, ublažava nesanicu.

 

Dim suvog bosiljka-

Podstiče našu intelektualnu aktivnost. Njegova jaka aroma ne preporučuje se trudnicama i pacijentima sa epilepsijom.

 

Dim jelovih iglica-

Idealno sredstvo za poboljšanje raspoloženja, naročito kod osoba koje pate od usamljenosti.

 

Dim borovih iglica-

Dezinfikuje vazduh, uspostavlja nam emocionalnu ravnotežu.

 

To nije sve! Doktor Jakovenko  nam savetuje da se tokom jeseni i zime što češće šetamo po  parku, gazeći debeli sloj opalog, suvog  lišća. Po povratku kući osetićemo okrepljujući nalet nove snage i energije.

OPUSTITE SE SA TRI LAKE VEŽBE

1 – Sedite na stolicu.Uhvatite obema rukama sedište i povucite ga naviše iz sve snage. Ostanite u tom položaju dok  izbrojite do 7.

2 – Stavite na donji deo potiljka dlanove sa prekrštenim prstima. Dok dlanovima pritiskate tu oblast, istovremeno se celim telom opirite pritisku.

3 – Sedite na ivicu stolice. Pustite da vam ruke slobodno vise. Udišući vazduh, zabacite glavu unazad, brojeći do 10. Zatim lagano izdahnite     vazduh spuštajući grudi ka kolenima. Ponovo udahnite lagano vazduh zabacujući glavu.

Ove vežbe ponovite više puta.

NE BACAJTE PETELJKE OD JAGODA, PUNO TOGA LEČE!

JAGODE1

Kad god jedete jagode, sačuvajte  sve njihove peteljke i listiće. Ostavite ih da se osuše i neka budu vaša rezerva vitamina i korisnih sastojaka za zimu

Peteljke i listići jagoda imaju više vitamina C, nego što ga ima u plodovima jagoda,  a sadrže i iste mikroelemente kao plodovi.

ŠTA SVE LEČE?

Čajevi od peteljki i listića jagode, kao i same jagode jačaju nervni sistem i deluju protiv stresa, smanjuju zamor, pomažu kod depresivnih stanja, kod bolesti krvi, koriste se za poboljšanje stanja bubrega kod nefritisa. I još puno toga…

ZA PROFILAKTIKU I LEČENJE RAKA

Dr. Popov savetuje:

-Uzmite peteljke baštenske jagode, a još bolje – od šumskih jagoda. Jednu kafenu kašičicu usitnjenih peteljki prelijte čašom ključale vode. Neka čaj ostane poklopljen 20 minuta. Pijte ovaj prijatan i vrlo lekoviti napitak tri puta dnevno! To je moćno pomoćno sredstvo protiv onkoloških oboljenja.

ZA MLADJE LICE

Peteljke i listići baštenskih i šumskih jagoda podmladjuju našu kožu. Izmiksirane, koriste se za pripremanje  maski za negu lica i vrata.

ZA GUŠĆU KOSU

Za bolji rast oštećene kose koristi se kašica od izmiksiranih listića i peteljki jagoda, sa dodatkom soka kalanhoje i bokvice.

PROTIV DIJABETESA

Ovi zeleni delovi biljke dragoceni su za dijabetičare, jer utiču na normalizaciju šećera u krvi.

Foto: Vikipedija

ZA JAČE SRCE I BOLJU VITALNOST – LEKOVITI DORUČAK

 

brusnicaIzmiksirajte 200 grama svežih brusnica. Dodajte čašu jednu kiselog mleka i po prstohvat cimeta i djumbira u prahu. Zatim dodajte 2 kašike ovsenih pahuljica.

Sve dobro promešajte i ostavite da odstoji pola sata, a zatim pojedite. Ako duže vreme, redovno konzumirate ovakav doručak, zapazićete poboljšanje srčanog rada, smanjenje povišenog krvnog pritiska i bolji tonus svog organizma u celini.

foto; Vikipedija

SMANJITE ZRAČENJE SVOG MOBILNOG TELEFONA – savet radiesteziste

 

DODEKAEDARRuski radiestezista Rjazanjec otkriva nam kako da na jednostavan način smanjimo štetno zračenje naših mobilnih telefona.

Nacrtajte na malom parčetu hartije dodekaedar, kao što je prikazano na našem crtežu. Parče papira stavite u svoj mobilni telefon, tako da crtež bude okrenut ka bateriji.

DODEKATELEFONRjazanjec kaže:

„Ja sam neutralisao svoj mobilni telefon (u smislu uticaja negativnih torzionih polja na organizam), stavljajući u telefon crtež dodekaedra. Isti crtež stavio sam na svoj televizor i na kompjuter. Prema mojim merenjima, ovaj crtež deluje 100%!“

Dodekaedar je jedno od pet Platonovih geometrijskih tela. Sastoji se od 12 jednakostraničnih petouglova. Još od davnina je otkriveno, da Platonova tela imaju blagotvorno dejstvo na energiju čovečijeg organizma.

Do ovog otkrića, radiestezista Rjazanjec je došao koristeći znanja iz biolokacije, prema knjigama akademika Ljudmile Grigorijevne Pučko, osnivača znamenite Mnogomerne Medicine.

Matuska

Akademik Ljudmila G Pučko

PROLEĆNI UMOR – KAKO DA OBNOVITE ENERGIJU – 8 SAVETA RUSKIH LEKARA

vodopad IvanjickiU proleće priroda se budi, a mi se osećamo bezvoljno, malaksali smo, brzo se zamaramo, stalno smo pospani… Stručnjaci ovo stanje nazivaju: nedostatak vitalne energije ili astenična depresija. Da obnovimo našu snagu pomažu nam sledeći saveti ruskih psihologa i dijetologa.

-VODA VRAĆA ENERGIJU

Svaki kontakt sa vodom obnavlja našu energiju. Zato, ako imate mogućnosti, krenite na bazen. Brzo će vam pomoći redovno plivanje,uz korišćenje saune, kao i  časovi akvabika. Ako nemate mogućnosti za odlazak na bazen, napravite bazen u kući: opustite se u kadi, napunjenoj toplom vodom sa dodatkom morske soli ili čajeva od lekovitog bilja.

Pomaže i  često tuširanje. A  ručno pranje odeće i posudja,  samo lagano i bez naprezanja,  pravi red ne samo u kući, nego i u glavi.

-NE PRETERUJTE SA VITAMINIMA

Kada smo iscrpljeni, pomažu vitamini grupe B i vitamin C. Ali, najgore što možete da uradite je da počnete da pijete udarne količine ovih vitamina. „Teška vitaminska artiljerija“ neće poboljšati vaš imuni sistem, nego će ga, naprotiv, blokirati.

Stoga krenite sa malim dozama vitamina, a takodje uključite u ishranu sveže voće i povrće. Tako ćete lagano pokrenuti mehanizam obnove energije- tvrdi doktor medicinskih nauka, psihijatar, profesor M.Vinogradov.

-VEŽBE – SAMO LAGANE

Za obnavljanje energije neophodno je kretanje. Ali, i tu treba biti umeren. uz plivanje, najbolje je hodanje i  lagani džoging. Dobra je i vožnja bicikla, u prirodi ili na trenažeru. Sa vežbama opterećenja budite vrlo oprezni. Učinićete sebi lošu uslugu ako zamor pokušavate da otklonite velikim fizičkim naporima.

-POSEBAN REŽIM ISHRANE

Ublažavanje prolećnog umora prelaskom na jaku hranu je – opasno! Dijetolog Igor Judin tvrdi: da biste imali dovoljno energije u toku celog dana, belančevine,masti i  ugljeni hidrati i treba da budu zastupljeni u ishrani u odredjenim proporcijama. Podelite tanjir na tri dela. U prvom delu treba da bude sveže povrće (koje sadrži vitamine i vlaknaste materije), u drugom delu izvori belančevina ( piletina, riba, mladi sir, govedina), u trećem ugljeni hidrati ( musli, hleb, testenine, krompir).

Ako se pridržavate ovog principa  imaćete pravilnu ihranu protiv prolećnog zamora: dovoljno kaloričnu i bogatu vitaminima, koja dajepotrebnu  energiju.

-OGLEDALO TAKODJE POMAŽE

Jedna od metoda psihološkog treninga je: gledajte se u ogledalu! Okačite u kući veliko ogledalo, na kome možete videti celu svoju figuru, pa što češće posmatrajte sebe, svoje pokrete, izraze lica. Ova tehnika će vam pomoći da sagledate sebe „sa strane“.  „Popravićete“ kontakt sa samim sobom. Bolje ćete razumeti sebe. Što više upoznate i zavolite sebe, tim više ćete povećati dotok neophodne unutrašnje energije.

-OBOGATITE SE NOVIM UTISCIMA

Da bise brže oslobodili „sopstvene energetske krize“ počastite svoj mozak  novim, lepim utiscima i „intelektualnim poslasticama“. Tu spada uživanje u dobroj knjizi, slušanje omiljene muzike, odlazak na koncert, u pozorište… Pozitivne emocije su pravi lek protiv depresije i moćni izvor energije.

-MINI ODMOR

Stručnjaci se slažu da ništa ne oduzima snagu tako, kao životna monotonija.Ako osećate umor od svakodnevnog radnog tempa, idite na odmor.  Psiholozi tvrde da je više kraćih odmora ( po nedelju dana) tokom godine, korisnije od jednog, dugog odmora.

-KAKO UŠTEDETI ENERGIJU

Psihijatar Oleg Smirnov smatra da najveći deo svoje energije razbacujemo, jer loše upravljamo svojim vremenom. On savetuje:

Planirajte svaki dan pojedinačno. Danas uradite samo ono, što je bitno za današnji dan. Ne trošite energiju brinući se unapred i  razmišljajući  o stvarima koje treba da se dogode sledeće nedelje.

Ne započinjite da radite odjednom po deset stvari.Poredjajte ih po stepenu njihove važnosti i strogo poštujte taj  raspored.

 

SREBRNA VODA – KAKO SE PRAVI I ŠTA LEČI

 

kasisicavodaVodu iz slavine sipajte u veću teglu i ostavite da odstoji preko noći, minimum 8 sati. Tokom prva 3-4 sata iz vode izlaze isparljive materije, a tokom sledeća 2-3 sata talože se soli  metala.

Ujutru stavite u teglu srebrnjak ili srebrnu kašičicu, i ostavite ih  da odstoje 24 časa. Možete držati vodu i u posudi od srebra. Srebro efikasno čisti vodu od raznih mikroba.

Ovako dobijenu srebrnu vodu pijte dva puta dnevno, po 100-150 ml. Pijte je ujutru, na prazan stomak i uveče pre večere. Pijte je tokom 2 meseca.

Lekari preporučuju korišćenje srebrne vode za prevenciju gripa , bolesti organa za disanje, organa za varenje, stomatitis , infekcije uva, nosa i grla, cistitisa , upale oka , za lečenje alergija, trofičkih čireva, rana i opekotina. Takodje se koristi i za lečenje bruceloze, astme i reumatoidnog artritisa .Stimulativno deluje na rad krvotvornih organa , povećava broj limfocita i monocita , crvenih krvnih zrnaca i nivo hemoglobina.

Srebrna voda, dobijena na navedeni način, je vrlo blaga.Koristite je za povremeno pročišćavanje organizma, za zaštitu organizma u vreme epidemije gripa itd.

Idustrijski dobijena srebrna voda ima mnogo veći sadržaj jona srebra i treba je piti samo povremeno, u vrlo ograničenim količinama.  Ako je stalno pijete, doći će do akumulacije jona srebra. To stvara višak   srebra u organizmu, koji dovodi do ozbiljnih metaboličkih poremećaja, depresije, letargije, sivila kože i drugih negativnih posledica.

ČAJ ZA SMIRENJE – ZA ŽIVCE I ŽELUDAC

 

caj nana-maticnjak

Za ovaj efikasan čaj, koji se preporučuje čak i deci, potrebno vam je:

– 1 kašika matičnjaka;
– 2 kašičice sušene nane;
– 1 kašičica semena komorača;
– 1 kašičica sušene lavande;
– 2 prstohvat slatkog korena (sladića);

Navedene sastojke sipajte u teglu i prelijte sa 500 ml ključale vode. Neka odstoji poklopljen 50 minuta, a zatim ga procedite.
Dodajte med po ukusu.

KAKO POVEĆATI ENERGIJU – TRI RECEPTA

 

Da sprečite pad aktivnosti, eliminišete toksine  i održite organizam u dobroj formi pomoći će vam tri efikasna napitka:

OLYMPUS DIGITAL CAMERA1. VITAMINSKI SOK „PERLA“

-2 veće ili 3 manje zelene jabuke;
– polovina oguljenog limuna ;
– 5 cm oljuštenog korena djumbira.
Priprema: Od navedenih sastojaka iscedite bistri sok. Odmah ga popijte, jer se od stajanja gube dragoceni vitamini.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA2. ZELENI SOK „ZDRAVAC“
– 2 velike šargarepe ;
– Jedna i po jabuka srednje veličine;
– 1 vezica svežeg spanaća ;
– 1 kašika soka od limuna ;
– Med po želji.
Priprema : Iscedite voće i povrće pomoću sokovnika. Ako želite, dodajte med. Sok razredite sa negaziranom, mineralnom vodom u srazmeri 1:1 .

celer koren i lisce3. SOK „HERKULES“

– 3 srednja paradajza;
– 2 stabljike ili vezica lišća celera ;
– 1 oljušteni limun bez koštica;
– 1 sveža ljuta papričica – bez semenki;
– pola oljuštenog (manjeg) svežeg krastavca ;
– 5 cm oljuštenog korena djumbira.
Priprema : Koristeći sokovnik iscedite sve navedene sastojke. Ovaj sok vraća snagu, a otklanja i mamurluk.

 

TEST: KAKAV VAM JE IMUNITET?

 

Da biste saznali da li je vaš imunitet dovoljno jak, odgovorite na pitanja iz testa sa DA ili NE.
1 . Da li redovno vežbate ?

2 . Teško podnosite hladno vreme, da li su vam ruke i noge stalno hladne?

3 . Brzo se oslobadjate stresa, ne nervirate se zbog sitnica?

4 . Imate prehladu  više od 4 puta godišnje ?

5 . Kad god se ne osećate dobro, vi  pijete lekove ?

6 . Svakodnevno jedete voće i povrće, a  u proljeće i zimi dodatno uzimate  vitamine ?

7 . Imate mnogo prijatelja , komunikativni ste?

8 . Zadovoljni ste sa svojim porodičnim  životom ?

9 . Redovno šetate na svežem vazduhu?

10 . Da li pušite ?

11 . Ponekad  rado popijete malo dobrog vina ?

12 . Živite u gradu ?

13 . Vodite računa o svojoj liniji ?

14 . Često putuje javnim prevozom ?

15 . Radite u firmi sa puno zaposlenih ?

16 . Pijete 1,5 litra vode tokom dana ?

17 . Puno vremena provodite u  toploj sobi ?

18 . Imate težak posao pun stresa?Sve ukućane „nosite na ledjima“?

19 . Redovno plivate ili idete u saunu?

Izračunajte poene:

Za odgovore DA na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 – dobijate po 1 bod .

Ako ste odgovorili NE na pitanja 2, 4, 5 , 10 , 12 , 14 , 15 , 17 , 18 , 19 , takođe dobijate po  1 bod .

REZULTAT:

Od 1 do 6 bodova –  imate vrlo slab imunitet. Često osećate slabost, apatiju . Morate puno da se potruditi da poboljšate obrambene snage svog organizma.

Od 7 do 12 bodova – vaš imunitet  nije dovoljno jak. Morate promeniti svoj ​​stil života i način ishrane . Provodite više vremena na svežem vazduhu, jedite  redovno hranu bogatu vitaminima , uzimajte vitaminske komplekse, ujutru se tuširajte naizmenično toplom pa hladnom vodom.  Tako ćete ojačati svoj imunitet.
Od 13 do 18 bodova – vaš imunitet je jak. Retko ste bolesni, a kad se to dogodi , bolest se povlači brzo, jednostavno , bez komplikacija . Vi ste energični i puni snage. To znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje!